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慈能灸石 | 常做4件事,血液循环好,身体少生病

2020-09-14 15:10:42


 

血液循环不好会导致很多问题,Z为直观的就是会引起手脚冰凉出现。血液循环不好需要采取相关的方法来进行治疗,那么到底有什么帮助血液循环的,我们来了解哪些食物或者生活习惯能帮助促进我们血液循环。

常做4件事,能够帮助血液循环

⑴、热敷肚子

对于血液循环不太好的人而言,可以找一个暖水袋或者暖宫贴贴在自己的腹部,尤其是对于寒性体质的人而言其驱寒效果是非常管用的。当然Z为简单的方法就是找一个热毛巾敷在腹部,如果是下半身循环不好,则可以采用泡澡的方式来进行。

⑵、敲胆经

上半身热下半身寒冷的情况一般跟血液循环有很大的关系,尤其是双脚距离心脏距离比较远,经常是血液流动难以达到的地方,如果再出现血液循环比较慢的现象将会加重脚寒现象,这种情况就可以通过敲胆经来改善,胆经就是在双腿外侧中间部位,也就是裤子大腿外侧裤缝的部位。

⑶、热水泡脚

想要促进血液循环比较有效的一个办法就是促进血液循环,每天晚上九点的时候是泡脚的Z 佳时间段,因为在这个时候人体开始排毒,而泡脚可以加快血液循环,自然也就可以帮助将身体内的毒素排出去。Z 好在泡脚的水中加入艾叶以及姜片,可以将身体内的寒气去除,泡脚要以水温不烫脚为先决条件,泡脚二十分钟的效果是Z 好的。

⑷、足部按摩

寒从脚起,因此想要促进血液循环,首先要从足部开始,平常可以多按摩足底,可以有效加快血液循环,而且足部的穴位对应很多器官,在按摩足部穴位的时候对身体各个器官也可以达到保健的效果。

⑸、坚持运动

想要促进血液循环,还可以通过改善生活习惯开始,比如多运动,不管是跑步、爬山、快走还是其他一些运动,都可以促进血液循环,也可以帮助强身体健体,增强血管的弹性,当然在选择运动的时候一定要量力而行,选择自己可以承受的范围。

(部分引用网络,如有侵权请联系删除)

 

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