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慈能灸石 | 小心!睡眠障碍不只是睡不着

2020-10-16 09:05:27

失眠、多梦、睡不踏实……睡眠障碍总能成为人们讨论的热门话题。昨日,武汉大学中南医院耳鼻咽喉-头颈外科主任陈雄做客本报“楚天健康大讲堂”时指出,能引发睡眠障碍的原因有百余种,任何年龄层出现睡眠问题都必须重视。长时间睡不好,会给身体带来全方位损害,威胁生活的幸福指数。


  成年人打鼾 会得高血压

  成年人的睡眠问题,Z常被提及的就是失眠。失眠比较容易被发现,打鼾则隐匿得多。

  打鼾是典型的睡眠呼吸障碍,会造成全身间歇性缺氧、频繁呼吸中止、睡眠结构紊乱,由此导致深睡眠缺失,引发全身性病损。打鼾的人中,60—70%都会伴有高血压,哪怕只是轻度鼾症。

  四十多岁的李先生患高血压多年,需口服4种降压药,长期在心血管内科接受治疗。有一次他提到自己经常打鼾,于是转到陈雄的门诊来就诊。经过治疗,随着鼾症的缓解、消失,他的血压越来越稳定,如今已经摆脱药不离手的状况。

  打鼾除了对血压有直接影响,也会加大糖尿病、肾功能损害、性功能障碍的风险,而这些又会反过来加重睡眠障碍,形成恶性循环,继而引发更多健康问题。

  身体发信号 就该找医生

  “失眠和打鼾占睡眠障碍的90%以上。”陈雄说,这两种情况都会带来焦虑、抑郁的情绪问题,心理变化也会继续加剧睡眠障碍。长时间持续会改变一个人的个性。同时,这些睡不好的人也会伴有记忆力差、工作效率降低等困扰,严重影响生活质量。打鼾多因气道狭窄,但造成气道狭窄的原因、狭窄部位则多种多样,因此出现问题时要及时就医。该院率先成立了全国第 一个睡眠外科MDT(睡眠外科多学科联合诊疗),由耳鼻喉、神经、减重、正畸、麻醉等多学科专家组成团队。“睡眠障碍成因复杂,不能头痛医头脚痛医脚,要从系统上解决问题。”

  现实中,有些人不愿承认自己打鼾,也有人打鼾而不自知,不过身体仍会释放信号。比如白天精神差,出现不可抗拒的嗜睡,血压持续升高,记忆力明显下降,反应变慢,这些都可能是睡眠问题的信号。陈雄提醒,儿童不打鼾,但有好动、用口呼吸,或有牙齿乱、小下巴、黑眼圈等面貌特点的时候,也要考虑存在睡眠问题。


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