慈能灸石 | 小心！睡眠障碍不只是睡不着

2020-10-16 09:05:27

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失眠、多梦、睡不踏实……睡眠障碍总能成为人们讨论的热门话题。昨日，武汉大学中南医院耳鼻咽喉-头颈外科主任陈雄做客本报“楚天健康大讲堂”时指出，能引发睡眠障碍的原因有百余种，任何年龄层出现睡眠问题都必须重视。长时间睡不好，会给身体带来全方位损害，威胁生活的幸福指数。

　　成年人打鼾会得高血压

　　成年人的睡眠问题，最常被提及的就是失眠。失眠比较容易被发现，打鼾则隐匿得多。

　　打鼾是典型的睡眠呼吸障碍，会造成全身间歇性缺氧、频繁呼吸中止、睡眠结构紊乱，由此导致深睡眠缺失，引发全身性病损。打鼾的人中，60—70%都会伴有高血压，哪怕只是轻度鼾症。

　　四十多岁的李先生患高血压多年，需口服4种降压药，长期在心血管内科接受治疗。有一次他提到自己经常打鼾，于是转到陈雄的门诊来就诊。经过治疗，随着鼾症的缓解、消失，他的血压越来越稳定，如今已经摆脱药不离手的状况。

　　打鼾除了对血压有直接影响，也会加大糖尿病、肾功能损害、性功能障碍的风险，而这些又会反过来加重睡眠障碍，形成恶性循环，继而引发更多健康问题。

　　身体发信号就该找医生

　　“失眠和打鼾占睡眠障碍的90%以上。”陈雄说，这两种情况都会带来焦虑、抑郁的情绪问题，心理变化也会继续加剧睡眠障碍。长时间持续会改变一个人的个性。同时，这些睡不好的人也会伴有记忆力差、工作效率降低等困扰，严重影响生活质量。打鼾多因气道狭窄，但造成气道狭窄的原因、狭窄部位则多种多样，因此出现问题时要及时就医。该院率先成立了全国第一个睡眠外科MDT（睡眠外科多学科联合诊疗），由耳鼻喉、神经、减重、正畸、麻醉等多学科专家组成团队。“睡眠障碍成因复杂，不能头痛医头脚痛医脚，要从系统上解决问题。”

　　现实中，有些人不愿承认自己打鼾，也有人打鼾而不自知，不过身体仍会释放信号。比如白天精神差，出现不可抗拒的嗜睡，血压持续升高，记忆力明显下降，反应变慢，这些都可能是睡眠问题的信号。陈雄提醒，儿童不打鼾，但有好动、用口呼吸，或有牙齿乱、小下巴、黑眼圈等面貌特点的时候，也要考虑存在睡眠问题。